凹む瞬間。

こんにちはー。８月スタートですね～今月は私とひじきのお誕生日月間。ツタンカーメン展見に行きたい！


さて、今日もまたネムネムなスタート。

体操女子団体、惨敗でしたね。
でも理恵ちゃん、頑張ったよね。
16歳の寺本明日香選手にはビックリでした。すごいわ、この子。
平均台でのあの吸いつくような着地に見入ってしまいました。今後にも期待！

明日未明は体操男子個人があるし、でも競泳北島までは起きてられないかも・・＞＜

そんな眠い今朝は、朝からエアロビ。

の、はずでした。詳しくは後ほどね↓。


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まずは今朝の一杯、豆乳バナナモカジュース。

先日、いいことづくしの「豆乳」レシピって本を買いました。

豆乳を飲むようになってかれこれ数年が経ってますが、
ストレートで飲む事はなくて、コーヒー、紅茶に加えたり、ジュース、スムージーなどに変化させてます。

レシピの中から、今朝はこちら↓をチョイス☆






このためだけに、小さな瓶のインスタントコーヒー買いました（笑。

豆乳：250ml
バナナ：１本
インスタントコーヒー：小さじ1/2






氷を２つほどいれて、ガガッとバーミックスでやって終了。






バナナと豆乳って、黄金コンビ。
腹もちもよいし、運動前とかにいいかもですね。

一番カンタンに出来上がるジュース、ねっとりとした味わいだけど、
「健康ジュース飲んでる！」って感じです。(￣m￣*)

明日は何にしようかなー。


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昨晩のご飯。

夫の帰宅が遅くて、10時過ぎからの夕食でした。






の割には、しっかり食べてるけどー（＾＾；





醤油麹肉じゃが
カリカリ梅とはちみつ梅のちりめん山椒混ぜご飯
切干大根
大葉にんにくタレの冷ややっこ
べったら漬け
カットトマト
あさり汁

肉じゃが、味付けは醤油麹ときび砂糖にお酒のみ。
これがねー、なんともシンプルで優しいお味で美味しかった。

油を一切使わずだったのでヘルシー肉じゃがです。






そして急に食べたくなった混ぜご飯。

ちりめん山椒があったので、梅を２種を買って来て混ぜご飯作りました。
カリカリ梅、ひっさしぶりに食べたのだけど、ヤケに美味しい！酸っぱくてカリカリ。

小松菜のゆがいた物をぎゅゅぅぅーっと絞って微塵切りで混ぜました。
白ゴマも忘れずにね。

夫に大好評で、今朝もお弁当に持って行きました。
私のランチも残ったこちらの予定。







大ぶりなアサリを見つけたので、即「今日はアサリ汁ー！」って。

あさいちのふっくら出来上がるアサリ汁の作り方にはまっちゃって、
ぷっくりとした美味しいあさりを堪能しています♪

ご馳走様～☆＾＾


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今朝の凹む事件。

エアロビへ、眠い体を引きずって用意をして家を出て。

今日は単発クラスなので、施設使用料とエアロビ参加費を先に支払わなくてはなりません。
ところがついて、小銭入れをみたらなんと150円しか入ってない＞＜

この施設ではコース型で事前に料金を支払い済みのクラスにも通っているので、
ここへ来る時は極力荷物は少なめ。

今朝も、シューズ、タオル、マイ水筒、鍵、携帯、小銭入れのみ。

勘違いしてたんですよね・・・

目の前まで行って参加出来きないなんて。もぉーーーー。

って、

自分がダメダメで、こういう凹む事が結構ある私は、ホント情けなくなります。

２週間ぶりだったのでもうやりたくて動きたくて。

このままじゃ帰れない、ならば、全く逆方向だけど自転車バリバリこいで
ウォーキングが出来る公園まで行こうと思いました。

で、ハタと気がつく・・・

シューズ、室内履き＞＜

あーーーーーーーーーーーーーーーー。

もうイヤ。

ならば、近くのマーケットで買い物をして帰ろうと。

で、また気がつく・・・

所持金、150円。

何も買えねぇー。

朝からね、自転車こぎだけで汗を掻いた私でした～。(*￣人￣*)