身体が・・・（×_×；）

リンパマッサージに使っているオイル。
お風呂上がりに15分くらいせっせとマッサージしています。
脇の下とか老廃物溜まってる感じ(´ヘ｀;)
ゴリゴリ痛い・・。

だいぶ以前にエステサロンでリンパマッサージのコースを受けた事があります。
その時もエステティシャンの女の子の「手わざ」に、「いったぁーい！！」と悲鳴。
結局今でも余り変わってないってことだ（苦笑）。

写真右側からのエッセンシャルオイル２種とハーバルオイル、そして奥のキャリアオイルは
ここ数年使ってる物で加湿器アロマや乾燥対策に無くなっては買い足して使ってきました。

ユーカリとラベンダーの香り大好きです。
キャリアオイル大さじ１杯にそれぞれ一滴ずつ混ぜて全身マッサージ。マンダリンハーバルオイルはそのまま直接肌につける事が出来ます。






そして最近新たな香りを導入。(*￣ー￣*)

ローズマリーオイル。
むくみを取って新陳代謝を高めるそう。店員さんに勧められました。

同じ香りを使い続けるのもいいんですけど、段々香りに慣れてきてしまって、
効能も薄れてくる事もあるのだとか。

半身浴用にハーバルバスソルトも買いました。
カモミールソルト。ラベルを読むと・・

・・・老廃物を除去してキメを整え、肌を引き締める作用があります。
じっくりあたたまって汗をかきたい半身浴にもお勧めです・・・

まさにピッタリ（笑。

半身浴にお風呂上がりのマッサージ、楽しみながら頑張ってます～！


□





昨晩の残念なすき煮。(￣Д￣;)

温たま失敗・・
春菊売り切れでセリに変わった・・
焼き豆腐じゃなく間違えて絹豆腐・・
糸こんにゃくもない・・

でも美味しかったデス♪ご馳走様ー。


＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋


身体が筋肉痛。昨日初めてボクササイズしてきました。
数百円でトライ出来るフィットネス、20名定員のところ、たった５名（笑。
近所のスポーツ施設で夕方からの開始ってこともあったんでしょうが、男性２名、女性３名でした。

一時間、日頃使わない筋肉を色々と動かしてきました。
ちゃんとグローブしてワンツーパンチ！アッパーとかもやっちゃった～。
バランスボールに背中で乗っかってのパンチとか、やってるそばから筋肉痛・・(｡-∀-)

で、もちろん今朝から全身痛いし（爆）。

ウォーキングでかく汗とはまた違ったドッとかく汗。気持ち良かったで～す。

時間があるときに出来る単発なのが嬉しいところ。また行きたいかも！